Meine geraden Bauchmuskeln sind sehr hart und ich nutze 65kg Zusatzgewicht bei der liegenden Bauchmaschine im mcfit.

Meine schrägen Bauchmuskeln sind dagegen extrem schwach weil ich die gar nicht trainiere. Gibt es eine Übung für die schrägen Bauchmuskeln bei der ich eine hohe Intensität aufbauen kann?
Für die geraden Bauchmuskeln mache ich seit langem keine crunches oder sit ups mehr weil ich da einfach viel zu viele Wiederholungen machen muss.