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Preiswertes Mehrkomponenteneiweiß ohne Casein
Hallo,
ich habe bisher noch kein neues Thema erstellen müssen, aber nun brauche ich eure Hilfe.
Ich suche ein preiswertes Mehrkomponenteneiweiß ohne Casein. Dieses würde ich abends verzehren und da ich vor dem Schlafen bereits Magerquark nehme, muss ich auch noch nicht für das Casein im Pulver bezahlen.
Den Preis der für mich akzeptabel wär, liegt bei 15-20 € pro Kilogramm. Mir wär es auch wichtig das die Eiweiße hochwertig sind und angemessene Filtrationen benutzen worden sind.
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Forum Spezialist/in
dann kauf dir doch einfach Whey und gut ist
oder misch es dir mit Sojaisolat und Eiklarpulver selbst zusammen.
Dann kommst du mit dem Preis auch besser hin
Oder iss statt des MKPs einafch ausgewogene Mahlzeiten
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Supp. Moderator
hmm merkwürdige logik aber gut..
ich hab da nen besseren tip für dich.
investiere lieber in freie aminos, speziell eaas und ein gutes whey protein.
beispiel, morgens gehe ich folgendermaßen vor:
direkt nach dem aufstehen 10gr eaas um die MPS zu puschen.
30 minuten später gibts dann ne mahlzeit aus 250gr magerquark mit
20gr whey, 100gr brot mit magerer wurst wie pute oder kochschinken,
dazu 4 gekochte eier, ein ganzes und 3 eiweiss.
damit habe ich alle relevanten proteinquellen abgedeckt, casein, whey,
egg und fleisch. soja braucht man meiner meinung nach nicht unbedingt.
das verstehe ich unter nahrungsERGÄNZUNG
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Turbo, du wirfst 3 Eigelb weg?
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Supp. Moderator
ich hoffe das diese frage ironisch gemeint war! wenn nicht solltest du dich definitiv mal mit bb gerechter ernährung befassen!
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 Zitat von turbo-d
ich hoffe das diese frage ironisch gemeint war! wenn nicht solltest du dich definitiv mal mit bb gerechter ernährung befassen!
Schade drum...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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 Zitat von turbo-d
ich hoffe das diese frage ironisch gemeint war! wenn nicht solltest du dich definitiv mal mit bb gerechter ernährung befassen!
So sehr ich deine Kompetenz auch schätze aber Eigelb wegwerfen ist für mich ethisch nicht vertretbar
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