Hallo,
Ich suche ein gutes langsam resorbierbares Eiweiß, dass ich zB vor dem Schlafengehen oder nach dem Aufstehen zu mir nehmen kann, so wie Quark, der ja langsam und über längeren Zeitraum aufgenommen wird.

Normalerweise esse ich MQ, aber immer is da eben nicht Zeit dazu, also: was wäre ein guter Ersatz durch ein Supplement?

Bitte mit Link!

Danke, lG

Schpeik