Hackenschmitt - Kniebeugen

[Jojoman]

Hallo Community,

ich möchten gemäß dem WKM-Plan trainieren, allerdings fallen mir die Kniebeugen mit der Freihantel etwas schwer. Nun zu meiner Frage, wären Hackenschmitt - Kniebeugen für den Anfang in Ordnung oder sollte man unbedingt die normalen Kniebeugen machen?

Danke vorab für eure Antworten.

Gruß,
Jojoman

[Rübenmensch27]

Wo genau liegen die Probleme bei normalen KB?

Einfach mal üben

[a96s]

Genau

Man nehme einen fähigen Trainer und eine Langhantel und trainiere.

[ottolol]

fähigen Trainer

ahja?

[a96s]

oder wahlweise jemand anderen der die Ausführung kontrolliert.

[Tiger91]

ahja?

Solls geben

[Misterion]

freie Hackenschmidt-Beugen sind eine Gute alternative, wenn man kein Rack hat.
wenn du aber eines zu Verfügung hast solltest du besser normal oder Front Beugen!