Ultimative Trizeps Übung?

[Mark83]

So ich hab eine Frage bei engem Bankdrücken geht das nicht auch ein bisschen in die Brust oder nur in den Trizeps? Danke

klar, geht auch bissle in brust und bissle in schulter, aber nur minimal.

@handsome:
ist keine wissenschaft, ist nur anatomie. aber gut, schaden tuts dir auch nix...

[xD]

Dips , Trizepsdrücken am Zugturm und Frensh Press sind die einzigen Übungen die meinen Trizeps zum wachstum anregen ...

[Kurgebeat]

kriege von french press immer problöeme mit dem linken ellenbogen :/


greife dann meistauf schnellkraftengbankdrücken, dips und ähh... einhändiges kabelziehen zurück!

[Pecto]

Dipps
enges BD
French Press

[gept]

Enges BD.
" Seil runterdrücken am Kabelzug "

[Supersimon]

ich hoffe du weißt dass der griff keinen einfluß auf die trizepsbeanspruchung hat

Ich hoffe du weißt, das er es doch hat.

[Burzel]

Dips
Push Downs mit Seilzug
French press


Von engem bankdrücken halte ich nix.

[BB_Martin]

Dipps
enges BD
French Press

genau die drei Übungen mache ich auch abwechselnd.
(Jedoch French Press am Kabelzug von unten)

[p4Yne]

danke danke danke

[TheDuke]

Also ich liebe Trizepsdrücken im sitzen mit der SZ-Stange, und schön eng greifen. Danach kann man dem Trizeps noch schön am Kabelzug den Rest geben.