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Gute Brustübung, die in den Plan passt?
Hi, ich trainiere zur Zeit nach diesem Plan
TE1:
4x10-12 Kniebeugen
4x8-10 Bankdrücken
4x10-12 Rudern Vorgebeugt
4x10-12 Military Press
3x15 Wadenheben
TE2:
4x4-6 Kreuzheben
4x8-10 Klimmzüge Eng UG
4x8-10 Dips
3x20 Bauchübung (Crunches, Beinheben o.a.)
Suche nun noch eine weitere Brustübung die ich in die zweite TE einbauen könnte. Habe über Schrägbankdrücken nachgedacht, aber da belaste ich ja wieder den Trizeps, ist das denn sinnvoll, wenn ich danach Dips mache?
Geändert von DenailX (22.01.2013 um 22:01 Uhr)
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