Shake ohne Eiweißpulver??

[TheZilla]

naja du weist ja theorie und praxis sind 2 paar schuhe! wenns nach der theorie geht hat creatin viele nette aspekte wenns um praxis geht ich kann mein körper leider nicht aufschneiden und gucken obs wirklich so ist wie es auf dem papier steht..

zum fischöl ich selber nehme fischöl und leinöl vor dem schlafengehn gibt es ne 10g fischöl und 10g leinöl mische 20g...ich tuh immer wasser rein wie du weist schwimmt fett immer oben ich nehms auf ex zuerst landet das öl im mund das du direkt schluckst das wasser kommt einfach nach man schmeckt im grund FAST nix mit dem crea und co mach ichs so löffel mit 10g in den mund wasser nach..mach ich übrigens bei den boostern auch

Simme: 1.Creatin sorgt dafür, dass aus AMP und ADP wieder ATP regeneriert werden kann
2.Creatin hält die Laktatproduktion zurück
3.Creatin verbessert Kraft und Muskelwachstum
4.Creatin unterdrückt Myostatin
5.Creatin sorgt für eine verbesserte Glycogenresynthese

[PhilippAlex]

Naja, wie Simme sagt. Und eine Aussage ala "1,37 Kg Körpergewicht und 5,87 Kg beim Beugen" erwartest du wohl auch nicht. ich würde vermuten, dass du 1 Kg verlierst und bei der Kraft auch ein bißchen, fertig.
Aber warum überhaupt damit aufhören?

[-theANIMAL-]

Naja, wie Simme sagt. Und eine Aussage ala "1,37 Kg Körpergewicht und 5,87 Kg beim Beugen" erwartest du wohl auch nicht. ich würde vermuten, dass du 1 Kg verlierst und bei der Kraft auch ein bißchen, fertig.
Aber warum überhaupt damit aufhören?

Hat was mit "Glauben" zu tun.

Paleo, keine Abhängigkeit, RAW usw.
-keinen Gürtel
-keine Griffhilfen
-keine GH-Schuhe
-keine Badagen (leider beim Reißen ne Ausnahme weil die Übung sonst nicht durchführbar wäre )
-keine Supps


Mein jetztiges Eiweiß&Creatin hält glaub ich noch ne Woche.
Wird also diesmal nix bestellt. (kostet ja auch mindestens alle 2 Monate 65€! das geb ich lieber für Rinder-Faschiertes aus. )


Das ganze Trainingleben ist eine Reise, mal schaun wo mich DIESER Weg hinbringt!
(man kann ja wenn man sieht das der falsche Weg eingeschlagen wurde wieder zurückgehen, ist ja keine Einbahnstraße )

http://www.derwillezurkraft.de/conte...%BCcken-kehrte



greetz
-theANIMAL-

[TheZilla]

Hat was mit "Glauben" zu tun.

Paleo, keine Abhängigkeit, RAW usw.
-keinen Gürtel
-keine Griffhilfen
-keine GH-Schuhe
-keine Badagen (leider beim Reißen ne Ausnahme weil die Übung sonst nicht durchführbar wäre )
-keine Supps


Mein jetztiges Eiweiß&Creatin hält glaub ich noch ne Woche.
Wird also diesmal nix bestellt. (kostet ja auch mindestens alle 2 Monate 65€! das geb ich lieber für Rinder-Faschiertes aus. )


Das ganze Trainingleben ist eine Reise, mal schaun wo mich DIESER Weg hinbringt!
(man kann ja wenn man sieht das der falsche Weg eingeschlagen wurde wieder zurückgehen, ist ja keine Einbahnstraße )

http://www.derwillezurkraft.de/conte...%BCcken-kehrte



greetz
-theANIMAL-

für den preis krieg ich creatin und whey für ein halbes jahr

[tintifax_2]

Ich nehme Crea aus Gewohnheit und weil ich, wenn ich es mal einige Zeit weglasse, etwas weniger Kraft habe, schlechter regeneriere.
Ich komme mit 2,5 kg Whey so etwa 2-3 Monate aus, da kommen mir 65 Euromänner ziemlich viel vor

Fischöl in Wasser? Na ja, manche Leute muss man neidlos bewundern. Mir stosst das Zeug dermassen rauf

Also Animal, probier es mal aus. Vor 20 Jahren gab es das allermeiste nicht (nur Teppichkleister-Eiweiss) und wir haben auch zu gelegt

[Tiger91]

Beim Animal in Österreich sind die Lebensmittel auch teurer. Wahrscheinlich deswegen auch die Supps

"normales" Eiweißpulver darfst ja als Paleo eh nicht zu dir nehmen. Kommt doch von der Milch.

[tintifax_2]

Beim Animal in Österreich sind die Lebensmittel auch teurer. Wahrscheinlich deswegen auch die Supps
.

Supps kauft man im Angebot oder zum Beispiel bei Prozis
Aber auch die österreichischen Internetanbieter haben immer wieder Supersonderangebote

[Suffkopp]

Geldbörsentechnisch auf Whey verzichten, OK!
Paar Mark kostet es durchaus! Läppert sich schon!

Aber warum der Animal auf Creatin verzichten will, versteh ich nicht wirklich!
Der Kostenfaktor für normales Monohydrat ist ja echt nicht hoch!

1Kg Micronized (welches im Wasser aufgelöst nun gar nicht bemerkbar ist) krigste für 13 Euro!
5g am Tag reicht nach Adam Riese für 200 Tage! Hm.......

[PhilippAlex]

Geldbörsentechnisch auf Whey verzichten, OK!
Paar Mark kostet es durchaus! Läppert sich schon!

Aber warum der Animal auf Creatin verzichten will, versteh ich nicht wirklich!
Der Kostenfaktor für normales Monohydrat ist ja echt nicht hoch!

1Kg Micronized (welches im Wasser aufgelöst nun gar nicht bemerkbar ist) krigste für 13 Euro!
5g am Tag reicht nach Adam Riese für 200 Tage! Hm.......

Paleo, Kollege. Paleo...

[Suffkopp]

Paleo, Kollege. Paleo...

Ja, ik weiß ik weiß....

Wenn sich der Junge was im Kopp setzt, isser ja auch sehr Diszipliniert und stark!

Aber Paleo ist doch so gesehen nur ne Ernährungsvariante, soll er ja auch machen, ok!
Ist ja sicher auch nicht schlecht wenn er das macht!
Jedoch finde ich Persönlich, sollte er auch seine Sportliche Aktivität dazu sehen!
Wenn man jeden Tag trainieren rennt, und sich schon Gedanken macht ob sich beim Creatinverlust ein Kraftverlust einstellen wird...naja!

Creatin hat ja so gesehen keinerlei Nährwerte!
Von daher "Lebensmitteltechnisch" gesehen auch keine Nahrungsergänzung!

Meine Meinung dazu!