Anfänger braucht Hilfe für einen BWE Plan!:-)

[Zuckizk]

Natural1983 du musst echt mal deine Tastatur reparieren. Jeder Beitrag von dir verursacht Augenkrebs.

Wenns nicht grad ein Gewichthebertrainer ist dann würde ich auf keinen hören. Zumindest das was man so an Trainer im Studio antrifft. Da ist die Gefahr größer schlechte Tipps zu bekommen als Gute.

Kauf dir das Buch, damit machst du nichts falsch. Turnringe wären in dem Fall auch eine spitzen Investition. Dann könntest du schon Dips, Klimmzüge und Rudern ausführen. Dazu dann noch einbeinige Kniebeugen, Ausfallschritte und du hast schon den ganzen Körper trainiert.

Gruß

[momin1234]

Vielen dank!Eine Frage: kann man sich die Reifen zuhause an die Decke hängen?

[Zuckizk]

Reifen? Du meinst die Turnringe?
In der Regel schon, kommt halt auf das Haus an. Entweder mit Schwerlastdübeln oder direkt in nen Holzbalken. Das solltest du aber umbedingt mit jemandem absprechen der Ahnung hat.