Hello Zusammen, ich bin ein Neuer und das ist meine Geschichte :D

[wissorsbuun]

respekt für die entwicklung- der maxi würde sagen endlich wieder mal ein thread der richtig aufgehoben ist hier
die frisur is geschmackssache, der body hat auf jedenfall potential

[EISENVETERAN]

Boar krass ich hab die Frau auf ca.35geschaetzt.

[IronHide]

Boar krass ich hab die Frau auf ca.35geschaetzt.

etwas älter is sie schon! Ich bin mit 26 auch noch nicht ganz alt Das Kompliment geb ich aber gern weiter

Aber gut gelacht hab ich gerad schon!

[Chest_Pump]

nochmal zum whey.ist völliger blödsinn,dass das nur für hardgainer sein soll, für die werden weight gainer angepriuesen,verzuckerter kack is dass.ich denke ,du hast möglicherweise etwas missverstanden zwischen whey und weight (gainer).whey besteht zum großteil nur aus hochwertigem eiweiß,welches jeder bodybuilder zum muskelaufbau braucht,ist aber auch nicht unbedingt nötig...und im grunde genommen entscheidet im großen und ganzen die kalorienbilanz über fettzu oderabnahem...

[IronHide]

also whey kurz vor und kurz nach dem training nehmen?? was mit dem casein, brauch ich das dann zusätzlich?!

[EISENVETERAN]

Casein kannste auch aus quark ziehen mit evntl.fruechten.
Trotzdem kannst du auf whey verzichten.

[simme]

whey nach dem Training, Casein ist nicht nötig

[EISENVETERAN]

@te ja ich musste auch lachen als du sagtest wer es ist
Chest pump Warum besteht whey zum großteil nur aus hochwertigen eiweiss?
Whey ist whey also molke u.besteht nur auch molke was hochwertig ist.