Ich würde gerne mal wissen was für den Muskelaufbau / Masseaufbau besser geeignet ist , bcaa's oder eiweißpulver? ich selber dachte mir halt dass bcaa's besser sind aber ich möchte nicht zu viel geld ausgeben wenn das dann doch nix bringt, wollte also mal hier nachfragen wäre noch nett wenn man begründen könnte wieso was besser ist, damit ich auch verstehe wieso

und ein freund meines bruders(der trainiert schon um die 6 jahre) meinte ich sollte mir wenn überhaupt nur animal pak kaufen, aber was ist das und was bringt es?

Danke im Vorraus !