Hallo,

ich habe mich hier im Forum ein bisschen umgeguckt und habe mich durch die "Wichtig-Threads" gelesen. Dabei meine ich zwischen den Zeilen gelesen zu haben, dass man eigentlich immer wenn man Muskeln aufbauen möchte (z.B. mit dem WKM-Plan) auch meistens ungewollt den Fettanteil am Körper erhöht. Gibt es irgendeinen Trainingsplan, mit dem man das verhindern kann? Bei mir steht im Vordergrund, dass ich Muskeln aufbauen möchte ohne dabei Fett aufzubauen. Dabei ist mir auch egal wie lange das dauert. Erst Masse und dann Definition ist auch nix für mich, dafür bin ich wohl ein bisschen zu undiszipliniert ...

Gibt es da eine Möglichkeit?

Danke.