Nachtsnacks - was?

[Bonsai20]

Probier mal dieses Protein Erdnussbutter Eis aus, schmeckt sehr lecker und hat einige Kalorien!

Zutaten:
100ml Milch (fettarm)
3 Esslöffel (ca. 40g) crispy Erdnussbutter
30g Whey Protein (Vanille)
Nährwertangaben
400kcal (38.6g Eiweiß / 10.8g KH / 22.6g Fett)

Milch, Erdnussbutter und Whey Protein vermischen. In einem Topf für ca. 3-4min erhitzen (bis es cremig ist).
Die Creme ist fertig, nun musst du sie nur noch für ca. 30min in den Kühlschrank geben.

[Dark Avenger]

Probier mal dieses Protein Erdnussbutter Eis aus, schmeckt sehr lecker und hat einige Kalorien!

Danke!
Ach so, noch eine Überlegung: Carbs während des Trainings. Ich muss mir noch die genauen Menge und Quelle überlegen (Vitargo oder Waxy Maize)