Hey,
Ich bin kurz davor mir ein kurzhantelset zuzulegen. Ich war mal ein jahr im studio, mache seit ein paar monaten aber eigentlich nurnoch bauchübungen klimmzüge und dips. würde mir jetzt gerne kurzhanteln zulegen um das repertoir etwas zu erweitern, allerdings kann ich ganz schlecht einschätzen wieviel kilogramm ich da brauche weil ich noch nie mit kurzhanteln trainiert habe. würde sie eben gerne für nen ganzkörpertraining benutzen.
schaffe im moment so ca 3 mal 8-10 klimmzüge und dips bei 70 kg und 1,75m.
Im internet finde ich meist nur so 30 kg sets, ist das genug?
gruß