Versuch einer Anabolen Diät

[Oli93]

Also an Gewicht hab ich ca. 4,8KG verloren.

Ich steh meistens dann um 9:00Uhr auf mach mir 2 Eier, 2 Scheiben Bacon und eine Halbe Zwiebel in der Pfanne. Evt noch eine Scheibe Gouda oder ein Babybel. Dann geh ich zum Training und mach mir dann noch mein Mittagessen geh duschen und dann ab zur Arbeit.

[Gery68]

in 2 Wochen 4,8 Kg,
ist das Deine erste Diät?

Ist doch nicht verkehrt wie du das machst, wen DU SD hast

[Oli93]

Ja ist meine erste Diät ich denke ich hab erstmal viel Wasser abgenommen.

Ok dann behalte ich das erstmal bei.

[Oli93]

Morgen ist ja mein Refeedday und wollte evt. eine Runde Joggen gehen ist das ok oder er Kontraproduktiv?

[simme]

Morgen ist ja mein Refeedday und wollte evt. eine Runde Joggen gehen ist das ok oder er Kontraproduktiv?

nötig ist es nicht
du kannst aber eine lockere Runde joggen