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Neuer Benutzer
Hi Leute!!
Servus, bin neu hier im Forum und wollte das ganze mal nutzen um meine Schwächen zu besprechen.
Bin 18 Jahre alt, aus Augsburg und widme mein Leben total dem BB
Meine Kraftdaten
Bankdrücken 105x5
Dips 30x5
Military Press 60x5
Deadlifts 150x5
Squats mache ich nur auf volumen 80x10
Bin momentan in der Aufbauphase
Meine Makros sind ca.
550g Carbs
230g Protein
50-70g Fat
3750Kcal
Solange ich mich bei den Gewichten steigern kann bleibt das auch so
Bin lediglich am überlegen, wann ich mit dem cutten beginnen soll damit ich zum Mai in Topform bin...
Meine Daten
(18J, 178cm, 84kg morgens)
Meine Größte Schwäche sind eindeutig die Waden, aber die sind in Arbeit^^
Gruß Claudio
Foto 2.jpgFoto 1.jpg
Geändert von WesDoris (28.12.2013 um 21:08 Uhr)
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