Brustmuskel deutlich Schwächer als Rückenmuskeln. Was könnte helfen?

[Ravianer]

Trotzdem sind freie KZ mit Gewicht besser als Latzug, und sich ein 2. Handtuch mitzunehmen was eigens für die Füße/Schuhe ist, wäre auch noch ne Möglichkeit.

Wie hoch "springen" musst du denn? Gibt es keinen Holzklotz oder so etwas wo du drauf steigen kannst?

[PhilippAlex]

Klimmzüge sind als freie Übung schon vorzuziehen. Normalerweise hat man doch eine Step oder ähnliches um dran zu kommen.

[Maddin1337]

Hab schon paar kleinere Frauen gesehen die sich ne Kurzhantel drunter gelegt haben und auf diese gestiegen sind um an die Klimmzugstange zu kommen. Könntest du sonst auch probieren. Oder sonst 2-4 Gewichtscheiben stapeln oder son Step Ding nehmen und drunter stellen. Zuletzt würde mir sonst noch einfallen das du jemanden fragst ob der das Gewicht etwas erhöht hält du hoch springst und er es langsam los lässt.

[aaronD]

nimm nen getränkekasten, dreh ihn um und stell dich drauf. wenn du hängst kannst ihn wegkicken. so machen das die zwerge bei uns.

[roflcopter]

Bin ich der einzige, der nicht kapiert was diese Prozentangaben beschreiben sollen?

[Orothred]

Ich vermute, in Bezug aufs Körpergewicht.

[roflcopter]

Dachte ich anfangs auch. Aber Latzug mit 190% des KG?

[Orothred]

Dachte ich anfangs auch. Aber Latzug mit 190% des KG?

Kommt halt auf die Maschine an....wenn se über Rollen läuft, schon möglich.

[klutert]

Bin ich der einzige, der nicht kapiert was diese Prozentangaben beschreiben sollen?

In Bezug aufs Körpergewicht! Das jemand der 120kg wiegt mehr Gewicht bewegen kann als jemand der 70kg wiegt ist logisch deshalb finde ich es immer lustig wenn jemand sagt oder schreibt er schafft zb. 100kg beim Bankdrücken, diese aussage ist ohne das Körpergewicht zu kennen einfachmal nichtssagend.

Dachte ich anfangs auch. Aber Latzug mit 190% des KG?

Naja ist die Latzug Maschine, würde aber gerne noch 20% draufpacken jedoch ist das in meinem Fitnessstudio nicht möglich.

Kommt halt auf die Maschine an....wenn se über Rollen läuft, schon möglich.

Müsste das Gerät sein: http://www.gym80.de/pages/de/sygnum_...?line=2&pid=23

[PhilippAlex]

Das haben wir auch. Ist dir mal aufgefallen wo der Seilzug angebracht ist?