Tut sich was?

[zappenduster]

Hallo leute,

Ich habe eine Frage bezüglich des Trainings und würde gerne wissen, ob sich schon etwas tut.
Zu meiner Vorgeschichte: ich war mal ein ziemlich guter marathonläufer (2:30) und habe mich dann leider am knie verletzt, so dass laufen nicht mehr geht und versuche nun wieder ein bisschen an Muskulatur zuzulegen.
Trainiere zur Zeit einen 2er Split und 4x in der Woche.
Bilder sind ohne pump und bei Tageslicht

Kurzes feedback würde mich freuen

29 Jahre
174cm
72 kg

Bd: 3x 10 x70kg
Kb: 3x10 x 80kg