Alt GK absegnen

[Pojtek]

Das ist rumänisch richtig. Straight und Stiff sind noch 2 andere Varianten.

Er verwechselt übrigens Stiff und Straight.

[Nilos]

Stiff = Komplett gestr.

Straight = Nicht komplett druchgestr. oder?

[Pojtek]

Nö.
Stiff = Hinter so hoch wie möglich, keine Einrundung des Rückens.
Straight = komplett gestreckt, ab einer Gewissen Tiefe (je nach Beweglichkeit) mit Einrundung.

[Nilos]

Achso aber rumänisches Kreuzheben = Kreuzheben mit gestr. Beinen oder?

[Pojtek]

Im Vergleich zu regulärem Kreuzheben relativ gestreckt. Schau dir doch einfach das Video an.

rumänisch = bis knapp unter die Knie, Beine zwar "relativ gestreckt", werden werden aber gebeugt damit der Rücken nicht einrundet und man maximale Dehnung im Beinbizeps bekommt, Stange körpernah bzw mit Kontakt.