Wiederholungen sinken drastisch

[Zuckizk]

Bei Kniebeugen ist das ganze noch heftiger, im ersten Satz mache ich 8 WDH"s und im zweiten nehme ich 2,5kg weniger und mache 4.
=>Abfall von über 50%

Das ist aber auch nicht normal. Selbst mit nur 1-2 Minuten Pause sollte mit gleichem Gewicht noch mind. 6WH im 2 Satz drin sein.

Hör auf dein Gefühl, bringt nix sich feste Pausenzeiten zu setzen. Wenn du dich nach 1min schon wieder bereit fühlst dann geh ran und wenn erst nach 4-5 Minuten dann halt erst dann.

[NovaMuscles]

Das ist aber auch nicht normal. Selbst mit nur 1-2 Minuten Pause sollte mit gleichem Gewicht noch mind. 6WH im 2 Satz drin sein.

Hör auf dein Gefühl, bringt nix sich feste Pausenzeiten zu setzen. Wenn du dich nach 1min schon wieder bereit fühlst dann geh ran und wenn erst nach 4-5 Minuten dann halt erst dann.

Bei Kniebeugen verstehe ich es jetzt, habe des öfteren gelesen (im Internet sowie in Büchern) das man 1.30-2 Minuten machen sollte, bin bei Kniebeugen dann immer Halb-Tod in den nächsten Satz gegangen, deswegen mache ich auch nur 2 Sätze. Da es immer funktioniert hatte, fand ich es nicht so schlimm. Man kann sich wohl immer verbessern
Finde es eher bei BD, MP und WH komisch, da ich mich bei diesen Übungen immer bereit gefühlt habe, aber trotzdem so stark an Kraft von Satz zu Satz verloren habe.

[MuckiJoe]

Hängt auch von der faserverteilung ab. Wer einen hohen Anteil weißer Muskelfasern hat, hat auch Probleme im wdhbereich 8-12 konstant zu bleiben, also der Abfall ist größer als bei Leuten mit mehr ausdauerpotential