Hey.
Ich trainier ab jetzt mit WKM:

TE 1
Frontdrücken
Kreuzheben
Klimmzüge

TE 2
Bankdrücken
Kniebeuge
Rudern

Problem dabei:
Hab keine Möglichkeit für Klimmzüge, was wäre ne gute Alternative mit LH?

und ich weiß nicht genau wie Frontdrücken geht
und ich komm mit dem Rudern vorgebeugt kein bischen klar, kann machen was ich will, glaub langsam bei der Übung liegt das an meiner Anatomie.. also gäbs hier auch ne alternative?

und in wie weit wäre es von vorteil wenn ich mir noch beincurlübungen mit rein hau?

thx, alex.