Training + Ernährung so ok?

[PhilippAlex]

3 mal 12

Über Salz solltest du dir keine Gedanken machen. Da geistern auch viele Unwahrheiten durchs Studio und Internet. Salz ist erst zum Abschluss einer Diät relevant

[Lam3r]

eine sache hab ich noch die mich beschäftigt und zwar meine ernährung

ich nehme in der woche +-0,5kg ab bei einem kalorienbedarf von ca 2300 (kann ich das so lassen)

hier ist noch ein bild wie ich mich gestern ernährt habe... kann ich das so lassen?

[Jack Walker]

2 Knoblauchzehen täglich ?!? Da würde ich mich nicht mehr ins Studio, und schon gar nicht aufs Ergometer trauen...
Im Ernst, hast Du damit keine Probleme ? Und was sagt der Magen dazu, wenn Du die beide auf einmal schluckst ?

[Lam3r]

2 Knoblauchzehen täglich ?!? Da würde ich mich nicht mehr ins Studio, und schon gar nicht aufs Ergometer trauen...
Im Ernst, hast Du damit keine Probleme ? Und was sagt der Magen dazu, wenn Du die beide auf einmal schluckst ?

habe mir zu den nudeln guacamole gemacht und gestern war mein trainingsfreier tag und hatte gestern auch nichts wirklich vor
sonst gibts das nur ohne knobi.... magen sagt eig nur es schmeckt^^

edit: die andere zehe esse ich eig garnicht die kommt mit dem fisch in den ofen