Hitze=kein Hunger, Gemüse=viel Hunger

[stefan92]

Nee is mir jetzt eigentlich nicht zu maechtig. Bin sowieso grad am ausprobieren was mir pre workout am besten tut im Training.

@Eisenveteran:
Wann nimmst du dann viele fette wenn du morgends low und pre/post gar keine fette nimmst?


Werde den shake einfach mal mit dem muesli tauschen und schauen wie es mir bekommt. Oder sind so viele carbs vor frm training auch wieder schlecht? Was habt ihr da fuer erfahrungen gemacht?

[*Tiger91*]

Carbs sind am wichtigsten vor und nach dem Training. Musst halt testen was dir in welcher Menge am besten bekommt.

[PhilippAlex]

Nach dem Training ist inzwischen mE der einzige Zeitpunkt, an dem KH absolut unerlässlich sind. Wer nach dem Training keine KH isst, der kann sich das ganze grad schenken

[*Tiger91*]

Nach dem Training ist inzwischen mE der einzige Zeitpunkt, an dem KH absolut unerlässlich sind. Wer nach dem Training keine KH isst, der kann sich das ganze grad schenken

Shake und Salat postworkout, davon sind schon viele groß und stark geworden

[EISENVETERAN]

Nee is mir jetzt eigentlich nicht zu maechtig. Bin sowieso grad am ausprobieren was mir pre workout am besten tut im Training.

@Eisenveteran:
Wann nimmst du dann viele fette wenn du morgends low und pre/post gar keine fette nimmst?


Werde den shake einfach mal mit dem muesli tauschen und schauen wie es mir bekommt. Oder sind so viele carbs vor frm training auch wieder schlecht? Was habt ihr da fuer erfahrungen gemacht?

Ich esse fette abends,oder in trainingsfreien tagen mittags u.abends.