Ernährung in der Schule/ auf der Arbeit

[LCJohn]

Also ich haue mir morgens nach dem Aufstehen mein Fleisch in die Pfanne, gehe duschen, wende es, zieh mich an und dünste dann noch schnell die Beilagen an. Dann alles verpacken und auf gehts. Geht super schnell und man verliert fast keine Zeit. Für den Snack zwischendrin würde ich auch Nüsse wählen je nach Vorliebe, bei Low Carb wären z.B. Mandeln und Haselnüsse zu empfehlen. Wenn du ein Rezept für einen schnellen Salat haben möchtest: Hack dir einen halben Eisbergsalat, eine Tomate eine viertel Zwiebel und eine halbe Paprika klein gestückelt und dann den Konservenfisch deiner Wahl dazu. Wenns mal ganz fix gehen muss schmeckt das ganze auch mit Mayo als "Dressing", aber ich würd mir da kurz in einer Tasse ein wenig Milch, Senf, Pfeffer, Honig, Salz, gepressten Knoblauch und Balsamico mischen und dazu geben. Den Fisch kannst du auch durch klein geschnittenes gebratenes Gulaschfleisch ersetzen, schmeckt wirklich fantastisch.