WKM Plan oder GOT-BIG Plan?

[cashblast]

Nein die Übungen sind sehr neu für mich, habe erstmal 1-2 Wochen die Technik trainiert.
Okay dann mach ich einfach mal so weiter und dann schauen wir mal wie es sich entwickelt.

Danke

[cashblast]

So mal wieder eine Frage:

Ist es normal das ich so extrem schwache Kraftwerte habe oder ist das extrem schwach?

Ein Beispiel ist

BD: 25+ Stange schaffe ich so 8-10 Mal.
KB: 30+ Stange auch so um die 10 Mal.

und so weiter.

Denke das ist extrem schwach, macht es da (oder gerade deswegen) Sinn WKM zu machen?

Trainiere im MCFit, ka was die Stangen wiegen. Ein "Trainer" dort hat zu mir ca. 20 kg gesagt.

[PhilippAlex]

Ja, macht Sinn, damit du mal stark wirst

[b4nGeR?!]

Ja, macht Sinn, damit du mal stark wirst

Übersetzt was auch schon im WKM Post steht... WKM ist ideal für Anfänger um Masse durch die Grundübungen aufzubauen und damit eben auch stärker zu werden!