Hohe Gewichte vs. Langsamere Bewegung / STREITTHEMA

[Darkabyss]

3 Sekunden negative bei KH??

Ich zähle nicht mit, aber es kommt schon lang vor. Naja spätestens bei der 6. WdH lass ich das Gewicht fallen.

Ansonsten ist es zwar anstrengend und Rudern wird zur Qual, aber die Möglichkeit mich zu verletzen seh ich da nicht, gerade weil ich mich in der Zeit auf die Technik konzentriere.

[RicoW]

aber die Möglichkeit mich zu verletzen seh ich da nicht, gerade weil ich mich in der Zeit auf die Technik konzentriere.

Dann probier das mal mit ordentlich gewicht und du wirst sehen das das nix ist! So verletzt mann sich nur einfach zügig absetzten und gut nich so viel nach denken beim absetzen!

Wichtig ist das was du hebst und nicht absetzt

[Darkabyss]

Ich habe bereits genügend Gewicht das ich gerade so 8 im letzten Satz schaffe ohne Rücken zu verkrümmen...

Gewicht ist nunmal nicht immer alles, das beste Beispiel können dir die 20kg Seitheben Leute geben mit Schultern wie Präriehamster.

[LiftBIG]

Komme beim kreuzheben mal an gewichte jenseits der 100kg ich spreche jetzt mal von 150kg+ dann machst du ne langsame Negative net mehr denn da verletzt mann sich schneller alls einen lieb ist!

Auserdem bringt dir das sowieso nix!

Beim Kreuzheben so zügig wie möglich absetzen.

Sprichste aus erfahrung, mh?

[RicoW]

Sprichste aus erfahrung, mh?

Nein es ist aber wirklich so merke ich selber beim KH

Hier er hat recht damit https://youtu.be/z66EXwImL-c

[Darkabyss]

Wie merkst du, dass du dich verletzt, wenn du dich nicht verletzt? Du widersprichst dir!

[RicoW]

Wie merkst du, dass du dich verletzt, wenn du dich nicht verletzt? Du widersprichst dir!

Du hast mich nicht verstanden ich spreche von der abwärtsbewegung!

[PhilippAlex]

Kreuzheben immer schnell absetzen und explosive aufstehen.
Langsame negative wäre ich sehr vorsichtig.

[Orothred]

Langsame negative wäre ich sehr vorsichtig.

Kann ich ein Lied von singen, hab mich da schon paar mal verletzt.....

[RicoW]

Kreuzheben immer schnell absetzen und explosive aufstehen.
Langsame negative wäre ich sehr vorsichtig.

Kann ich ein Lied von singen, hab mich da schon paar mal verletzt.....

Genau das meinte ich