rohe eier?

[mezo]

Google Nährwerttabelle eingeben

[Pecto]

danke,

nur weis ich, wenn ich fisch oder fleisch esse, nicht wieviel ew die enthalten.
nehmen wir mal ein hühnschen, oder 500g Putenbrust oder ne forelle, wer kann mir da sagen wieviel ew die entahlten?
will auf jedenfall mindestens 3g ew pro kg körpergewicht zu mir nehmen.

100g Pute haben ca. 20g EW. Wieviel haben jetzt 500??

[Stuart_Little]

Was bei Rocky geklappt hat, kann heute auch nicht soo schlecht sein!

[staubi]

Hallo,

also mein Frühstück sieht so aus:

-5-6 ganze rohe Eier (L)
-1/2 Liter Milch
-100g Haferflocken
-50g Instantkakao
-2g Vitamin C

Mache das so seit über einem Jahr, esse oft Abends nochmal 4-6 Eier zB mit Thunfisch a la Atkins. Bis dato keine Salomellen (bei sicher im letzten Jahr knapp 2000 rohen "billigen" 90 Cent Eiern *g*) und Choleristenwerte haben ein Verhältnis von 120 (150-200 normal), also ausgezeichnet.


Ist aber jedem seine Entscheidung ob er das Risiko in Kauf nimmt....

mfg staubi

[lazylord]

Ich verstehe denn Sinn nicht, rohe Eier zu essen.
Durch die Erhitzung wird das Protein doch eher noch besser aufgenommen als roh.
Nur das Eigelb sollte flüssig bleiben, da hier zwar das meiste Fett aber auch die meisten Vitamine stecken.
Naja, vielleicht kommt man sich ja besonders hart vor, wenn man sich die Dinger roh reinhaut- wenn dann aber auch bitte komplett mit Schale
Und das mit der antianabolen Wirkung sollten wir mal schnell wieder vergessen und wenn schon solche wilden Behauptungen aufgebaut werden, dann bitte mit Quellenangabe!
LaZy

[txqr]

Das "zerstörte" (denaturierte) Eiweiß ist für den menschlichen Körper weder schlechter, noch besser verwertbar... Merkt euch das doch mal

[Kurgebeat]

AUFKEINENFALL(!!!!!!!!!) rohe eier essen!!
In den eiern ist irgendwas enthalten das antianabole wirkung auf die muskeln hat ! auserdem ist in nem ei eh nur 12 Gramm eiweiß auf 100 gramm enthalten wobei ein ei ca. 50 -60 gramm mit schale wiegt.
MFG
Soldiaz

bei mir wiegt n ei meistens so an die 70 gr. größe L


was für eine antianabole wirkung? hääää?

[Power3000]

@ Pecto

danke, für die info.
nur wieviel kh und fett haben die 100g?

wär super, wenn du mir auch noch diese frage beantworten könntest.

im voraus danke

[Donnie Darko]

wie wärs wenn du einfach mal selbst in eine lebenmitteldatenbank guckst? oder ist das zu viel verlangt? auch google sollte dir doch ein begriff sein...

http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...bensmittel.htm

[masterbody]

mit den rohen Eiern das würde ich lassen wegen Salmonellen
salmonellen sind wirklich übel ich weiß wovon ich rede hatte schonmal eine salmonellenvergiftung vom urlaub. war 4 wochen angeschlagen und hab unglaublich viel gewicht verloren.