Ja, ich schaue die Sache bisher falsch an und zu sehr auf das absolute Gewicht.
Muss mich erst mal langsam umgewöhnen.
Ich habe bisher zu sehr die "Rippetoe (SS)" und "Giessing (HIT)" Brille auf.
Da ich bei den WDHs und Gewichten den Zielmuskel Rückenstrecker nun deutlich merke wird der wohl adaptieren.
Schonmal heute die Übungszahl auf 4 eingekürzt.
Dann erledigt sich damit meine "Bench" Frage in dem anderen Thread auch, dann gilt da dasselbe.
Gewicht runter und WDHs hoch, TUT hoch, Muskelversagen vermeiden.
In Diät gilt da wahrscheinlich nix Anderes.
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