In einem Paralleluniversum wird die Meinung vertreten, dass man durchaus zur Entwicklung zwischen den einzelnen Kreuzhebevarianten alternieren kann - auch als Anfänger.
Ich bin in der frühen Anfängerphase, arbeite noch mit niedrigen Gewichten.
Kernstabilität noch Problem.
Kann man Standard - Defizit - Standard - rumänisch - Standard ... repeat machen um Texhnik und Aufbau voranzubringen.
Oder
Standard - rumänisch - standard - rumänisch ....
Stiff leg?
Frequenz 3/Woche
Volumen 3x8-12
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