An einen 2er Split habe ich auch schon gedacht jedoch hatte ich Mitte 2015 einen und bin schnell mit ihm ins Übertraining geraten und habe kaum noch Fortschritte gemacht. Gibt es Tipps wie man das Übertraining verhindern kann?
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=61158 lesen
Zitat von Sir Seco http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=61158 lesen Sehr Interessant da werde ich mich auf jeden Fall noch genauer ins Thema einlesen und mir dann demnächst einen Plan erstellen. Danke für die Tipps.
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Zitat von Sir Seco
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