HST + Isos und HST-Split ?

[lifty76]

Die Frage ist ja, ob man den Muskel (Bizeps) über den Grad der Hauptübung (Klimmis) belasten kann

Ich persönlich würde erst die positive Phase ausschöpfen und dann Negative machen. Habe aber auch nicht wirklich bzw. zu wenig Erfahrung in dieser Richtung um wirklich Brauchbares mitzuteilen, bin selbst noch am Testen bezüglich Armisos.



Gruß Lifty

[Dance]

es ist wohl die frage, wie weit man die progression bis zur SD strecken kann.wenn man frueh mit extra armtraining einsteigt konditionieren die arme auch schneller. ich halte es fuer vermessen, am ende eines zyklus 3 bizepsuebungen zu machen (wobei eine auch noch negativ ist) - und nur eine rueckenuebung.