nehme ich so effektiv ab? bitte um Hilfe!

[Maurice76]

mmh .... schon besser, aber wer ht dir so ein zeugs erzäht ?
höhrt sich an wie die märchen vom Opa .....

Aber glaub mir ich hab mehrere abspeck versuche hinter mir
nur mit defizit und muskeltraining schaltest nur auf sparflamme,
und ich hab hart Trainiert, danach mit gut kardio hats entlich
geklappt ....

So wie du spreche ich auch aus Erfahrung. Man braucht kein Ausdauertraining um abzunehmen.

[Vic_Spad]

Von mir aus ..... Der klügere gibt nach !!

[Vic_Spad]

Von mir aus ..... Der klügere gibt nach !!

[dergeorge]

Beim Ausdauertraining gibt es keinen Nachbrenneffekt, daher uneffektiv zum Abnehmen.

Informier dich mal hier nach "912 HST", das haut kräftig rein - auch ohne Cardio

[dergeorge]

Beim Ausdauertraining gibt es keinen Nachbrenneffekt, daher uneffektiv zum Abnehmen.

Informier dich mal hier nach "912 HST", das haut kräftig rein - auch ohne Cardio

[WuddiWuppen]

Man, man, was hier so alles von sich gegeben wird.......

Es gibt Ausdauereinheiten, die haben sehr wohl einen Nachbrenneffekt!

Aber, man kann natürlich ohne Ausdauertraining abnehmen!

Die Erfahrung habe ich selbst Anfang des Jahres machen können, NUR, mit Ausdauertraining fühle ich mich wohler und besser, zudem kann ich noch ein paar Kalorien extra zu mir nehmen.

Wenn ich jetzt seit geraumer Zeit überall die 912 HST Hype lese, dann muß ich sagen, es haben auch Leute jahrzehnte lang ohne diese Wunderwaffe abgespeckt!

Aber jeder soll seinen Weg gehen und seine eigenen Erfahrungen sammeln.

Ich betreibe den Sport jetzt seit gut 13 Jahren und habe einige kommen und gehen sehen......

Es gibt eigentlich nie dumme Fragen, aber genug dumme Antworten....

Gruß

Wuddi

[thomasp100]

Von mir aus ..... Der klügere gibt nach !!

Aha. Du bist klug, wenn Du deine persönlichen Erfahrungen mal eben so pauschal verallgemeinerst und dabei die persönlichen Erfahrungen der anderen mal eben als Lüge deklarierst?

Hier ist etwas leichte Kost zum Thema

http://www.balance-of-force.de/train...e10ba5d3a.html


http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...bspecken2.html

[Vic_Spad]

Von mir aus ..... Der klügere gibt nach !!

Aha. Du bist klug, wenn Du deine persönlichen Erfahrungen mal eben so pauschal verallgemeinerst und dabei die persönlichen Erfahrungen der anderen mal eben als Lüge deklarierst?

Hier ist etwas leichte Kost zum Thema

http://www.balance-of-force.de/train...e10ba5d3a.html


http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...bspecken2.html

Formulier mal bitte neu deine aussage, da ich eigentlich nichts
pauschal verallgemeinert habe, eher umgkehrt .....

und zu den zwei artikeln, die sind längst nich mehr aktuell, ausserdem
basieren die immer noch auf Opas mährchen, wenn dann bitte einige
aktuelle studien die auf wahrheit beruhren ....

[WuddiWuppen]

@Vic_Spad


Jetzt machst Du mich aber neugierig....

1. was ist daran nicht mehr aktuell? geh mal bitte genauer darauf ein.

2. was hat das mit Opas Märchen zu tun? Nenne mir mal aktuelle Studien.

Vielleicht bin ich ja auch nicht mehr auf dem aktuellen Stand.

Danke im Voraus



Gruß

Wuddi

[Vic_Spad]

mal 'ne Gegenfrage:

Wie lange braucht man um einen Trabant
vom4 auf den 2 Gang zu schalten ??

Genau so wie mit dem Trabi vehält es sich mit Opas Märchen ....