Also wenn du mich fragst sind 2300 kcal zu viel.Wenn sie eher ein Sportmuffel ist und vielleicht keinen besonders harten job hat sollte sie bei ihrer Grösse und gewicht zwischen 1600-1800kcal zu sich nehmen.Meine Frau hat ca die gleiche Gewichtsklasse,sie hat früher einige Gewichttprobleme gehabt und diese dank einer Ernärungsumstellung voll in den Griff bekommen.Und wenn Deine Freundin nicht gerade super definiert aussehen möchte nur etwas fett los werden will,würde ich das ganze auch nicht zu Wissenschaftlich machen.Einfach das Fett etwas reduzieren viel Obst und Gemüse lediglich ausgewogen und dann müsste das auch passen.