äußerer Bizeps

[powercap]

@Burkman Mach dir nix draus ist normal hier.
Das der Bizeps aus 2 und der Trizeps aus 3 Muskeln besteht wie der Name schon sagt wissen die Jungs anscheinend nicht.
Und das man die Muskeln auch isoliert trainieren kann ist möglich nicht zu 100% aber ausreichend.

[Fit53]

@Burkman Mach dir nix draus ist normal hier.
Das der Bizeps aus 2 und der Trizeps aus 3 Muskeln besteht wie der Name schon sagt wissen die Jungs anscheinend nicht.

Schön, wenn Unwissende sich auslassen.
Der Bizeps (biceps brachii) ist zweiköpfig.
Und der Trizeps (triceps brachii) ist dreiköpfig.

Daneben gibt es auf der Seite der Armbeuger noch den brachialis, auf der Armstreckerseite den anconeus.

[powercap]

Da haste recht genaues Fachwissen habe ich nicht,brauch ich auch nicht.
Von dem Wissen alleine werden die Muskeln auch nicht dick.

[susan88]

@Burkman Mach dir nix draus ist normal hier.
Das der Bizeps aus 2 und der Trizeps aus 3 Muskeln besteht wie der Name schon sagt wissen die Jungs anscheinend nicht.
Und das man die Muskeln auch isoliert trainieren kann ist möglich nicht zu 100% aber ausreichend.

sry mal wieder fürs offtopic, aber wie trainierste denn die 3 trizepsköpfe isoliert ? und davon soll der trizeps in der form veränderbar sein ?

[Daemonarch]

Ich denke die Form des Bizeps ist zu 80% genetisch vorgegeben..
Aus nem flachen Bizeps kannste keinen Kugelbizeps machen, wie bei mir..

[M@x]

Vince Girrond dreht sich im Kreis wenn man sagt das Muskelform komplett Genetisch vorgegeben ist!

Der drag curl müsste helfen doch ich weiß nicht wie er geht und suche schon nach längerer Zeit danach..... verdammt warum gibt es keine webseite mit Gironda Übungen!

[Big-Boy]

Der drag curl müsste helfen doch ich weiß nicht wie er geht und suche schon nach längerer Zeit danach

so groß kann die suche nicht gewesen sein erster aufruf bei google

http://www.bodybuilding.com/fun/exer...Name=Drag+Curl