floor press

[Eisenfresse]

was hast du für die dinger bezahlt beim schlosser?
sieht nicht schlecht aus...
mfg

Ich glaube es waren zusammen 50,-Euro, weiß ich aber nicht mehr genau.

Ich habe mir auch meine normalen Hantelablagen für meine Drückerbank, nach meinen genauen Vorgaben, beim Schlosser anfertigen lassen, so wie es mag und brauche.

Irgendwann kommt dann nochmal ein Powerrack bzw. eine ähnliche Konstruktion, was ich dann auch vom Schlosser anfertigen lasse, aber da muß ich mir noch genauere Gedanken machen.

[jasei]

heute habe ich die übung nach der beschreibung mit bild von "powerlifter" gemacht
ist auch ganz gut gegangen
etwas komisch ist aber, dass man mit den ellenbogen aufkommt
hier ist rechtzeitiges abbremsen angesagt
vorige woche hatte ich 155kgX5wh in 5 sätzen normales bd gemacht
heute beim austesten kam ich bis 130X5wh das war aber ordentlich schwer

die hantel habe ich mir reichen lassen, was auch am anfang wunderbar ging mit der leichtesten hantel 60kg
bei 80kg war schon keiner in der lage die hantel vom boden zu heben
es hat auch keiner probiert
aus dem powerrack konnte ich dann alleine trainieren
über so etwas könnte ich mich total aufregen
beim bd drücken mehrere mit über 100 kg wiederholungen aber sind nicht in der lage 80 kg hochzuheben

[anjin23]

@jasei: das kommt eben drauf an, wo du trainierst bei uns war das noch nie ein Problem... vielleichts wohnst Du ja in nem anderen Darmstadt als ich??

[jasei]

@anjin23
ich wohne auch nicht in darmstadt
als ich mich hier angemeldet habe war ich für fünf wochen in darmstadt
dort konnte ich aber nie trainieren