Trizeps Erschöpfung beim Bankdrücken

[Trybe]

Das mit der Trizepsermüdung geht mir ähnlich. Deshalb schaffe ich z.B. mit einem Gewicht im ersten Satz gute 12x und im 3. Satz dann mit Mühe und Not noch die 8. Wiederholung. Habe mir angewöhnt die Pausen zwischen den Bankdrücksätzen etwas zu erhöhen und bearbeite den Brustmuskeln im Anschluss noch mit dem Kabelzug oder Fliegenden um ihn gut zu reizen.

[ataman]

ok, herzlichen Dank an euch alle, dann gehe ich mal weitertrainieren. Es stimmt schon dass mein Trizeps weniger ausgeprägt ist als die anderen Musklen, habe früher nicht so viel Beachtung dem Trizeps geschenkt. Werde ab jetzt meine Trainigsgewohnheiten ändern!!!