Mein HST-System mit dem ich ganz gut zurecht komme

[M@x]

du siehst die Übungen betonnen andere Köpfe!
Vergiss das.

ich wette mit dir folgendes :
Nimm zwei brüder der eine trainiert ein Jahr Bankdrücken
der ander ein Jahr Schrägbank! Ihr Brust wird jeweils anders Aussehen mein Standpunkt!
du müsstest nach deinem Standpunkt darauf wetten das ihrer Brüste identisch sind!
Ich bin mir sicher ich würde gewinnen!

[M@x]

hohem Volumen bekommst Du das bei den Dips geradezu
"so nebenbei" mit erledigt. Und das sogar noch besser

dips betonnen auch den Pec minor (s. Exrx), deshalb die Wirkung!