16kg weg, aber von Training sieht man nix + Bilder

[Badboy007]

HI,
das mit den 24,7 kommt ganz gut hin denk ich, kann es dir aber nicht genau sagen weil man es auf Bildern nicht imma so genau sieht.!

mfg

[infektrippe]

Ich habe gelesen das man den sixer etwa ab 12% sehen soll...ist ja noch ein weiter weg...

[golfdrei]

Also ich meine aber auch man sieht den Unterschied, nimm dir mal nicht den Mut.
Wie schon geschrieben wurde, es dauert einige zeit, aber du bist auf dem besten Weg wie man sieht..

Ich wünsche dier weiterhin viel Erfolg.

[Body Baustelle]

Zum Körperfett hätte ich noch ne Frage: Meine Waage zuhause zeigt mir nen Anteil von 24,7% Fett an, kommt das hin? Wirkt mir schon sehr hoch...

Hmm, dazu müsste man jetzt halt Deine Beine sehen... Fass Dir beim Messen mal mit den Händen
fest um die Knöchel, dann misst die Waage nicht nur die Beine. ...was kommt jetzt raus?

Ich hätte Dich übrigens so auf 20% geschätzt, aber eigentlich fehlt dazu noch ein Bild von hinten
und wie gesagt von den Beinen.

Abgesehen davon: ich find Deine Fortschritte prima!

Warum denn um die Knöchel fassen, wenn ich fragen darf ?

[thule82]

Obst und Gemüseverzehr wurde nicht mit aufgelistet nehme ich an?!

[SmartFish]

Warum denn um die Knöchel fassen, wenn ich fragen darf ?

Damit der Strom zum Messen auch durch den Oberkörper fliesst und nicht nur durch die Beine. Ist
aber schwarze Magie (sprich: ich kann das nicht beweisen). Für mich klingt das aber logisch und wenn
der KFA im Oberkörper stark vom Unterkörper abweicht komt man meiner Erfahrung nach so auf
ein korrekteres Ergebnis.

[infektrippe]

Obst und Gemüse esse ich alles außer Mais & Bananen... den rest einfach in maßen

[meisteryoda]

Zum Körperfett hätte ich noch ne Frage: Meine Waage zuhause zeigt mir nen Anteil von 24,7% Fett an, kommt das hin? Wirkt mir schon sehr hoch...

Hmm, dazu müsste man jetzt halt Deine Beine sehen... Fass Dir beim Messen mal mit den Händen
fest um die Knöchel, dann misst die Waage nicht nur die Beine. ...was kommt jetzt raus?

Ich hätte Dich übrigens so auf 20% geschätzt, aber eigentlich fehlt dazu noch ein Bild von hinten
und wie gesagt von den Beinen.

Abgesehen davon: ich find Deine Fortschritte prima!

Warum denn um die Knöchel fassen, wenn ich fragen darf ?

weil die Waage nur deinen Unterkörper mißt!!!! Also nur die Beine!
Den Trick mit Knöchelumfassen muß ich gleich mal ausprobieren.

Mal sehen.

EDI 19 % !!

[infektrippe]

Mal wieder danke an euch alle uns so!!!

Da ich immernoch bei meinen 24% Körperfett festhänge, möchte ich die KH ein bisschen runterfahren. Könnt ihr mir ein paar alternativen zu: Brötchen, Reis , Nudel usw. sagen? Also dinge die auch zum stück Fleisch passen?