Ich ernähre mich seit 9 Monaten (vielleicht mal ne 2 Wochen Pause) ketogen. Hatte vorher einen Gesamtcholesterinwert von 200.

Trotz hauptsächlich tierischen Nahrungsfetten hab ich jetzt (9 Monate Keto später) folgende Werte:

Cholesterin 125 LDL 58 HDL 49, also eine 37 % ige Colesterinsenkung.
Triglyceride: 90 (oberer Grenzwert 200)
Harnsäure: 3,5 (unter dem unteren Wert, oberer Grenzwert 7,0)

Da sag noch mal einer Keto wirke sich negativ auf die Blutwerte aus.