Fußballer

[kleberson]

Inwieweit ist es denn möglich durch Krafttraining insbesondere seine Schusskraft zu verbessern und wie sehe solches Training dann aus?

Schusskraft entsteht zu ca 70% aus Technik, die nur durch ständiges Üben verbessert werden kann.
Kraftmäßig hilft es, die unteren Bauchmuskeln zu trainieren, die hauptsächlich beim Schießen verwendet werden.
Als Übung würde ich Frontkniebeugen (explosiv) empfehlen. Diese trainieren die Beine und vor allem den Bauch sehr gut.

Gruß Kleberson

[SiAp]

In vielen Fußballclubs ab der Bezirksliga gehört übrigens das Krafttraining auch zum normalen Trainingsplan - heisst 60 Minuten Ball-, 60 min Krfattraining.Bei welchen Klubs hast du denn so ein Quatsch gesehen?

Kein erfolgreicher Trainer den ich kenne, lässt seine Mannschaft im Amateurbereich 60min Krafttraining pro TE machen!
Klar ist aber, das Profiußballer bis zu drei Mal in der Woche Krafttraining machen, alleine weil sie vom Verein auch Vorgaben zum Idealgewicht bekommen.
Man muss aber auch beachten das sie im perfekten Umfeld trainieren, sprich Erhohlungsräume, professionelle Massagen und legale Medikamente, die die Regeneration fördern.
Gruß kleberson

sorry, ich konnts mir nicht verkneifen

freilich machen fußballer krafttraining. es gibt wohl keine körperbetonte profisportart, bei der die akteure nicht zum eisen greifen. aber so die killerkörper haben die nicht, da würde ich mich von der athletik her, lieber an sprintern orientieren.

[kleberson]

Wer hat denn behauptet, dass Fußballer "Killerkörper" haben?
Les mal den ganzen Thread und schreib dann erst was dazu.

Gruß Kleberson

[SiAp]

Wer hat denn behauptet, dass Fußballer "Killerkörper" haben?
Les mal den ganzen Thread und schreib dann erst was dazu.

Gruß Kleberson

klugschei.ßer .....

ziemlich kräftigen körper,

mein "killerkörper" war meine ironische hyperbel dazu ....

für dich gilt auch das, was zwischen den zeilen steht, zum mitnehmen .......

[oHbOii]

Wer hat denn behauptet, dass Fußballer "Killerkörper" haben?
Les mal den ganzen Thread und schreib dann erst was dazu.

Gruß Kleberson

klugschei.ßer .....

ziemlich kräftigen körper,

mein "killerkörper" war meine ironische hyperbel dazu ....

für dich gilt auch das, was zwischen den zeilen steht, zum mitnehmen .......

ja was ist daran jetzt falsch?
es gibt nunmal auch profis die haben schon nen kräftigeren körper wie manch andere fußballer... und als beispiel hab ich auch schon adriano genannt... wobei robinho ja noch ein hungerhaken ist....

[mccook]

Wer hat denn behauptet, dass Fußballer "Killerkörper" haben?
Les mal den ganzen Thread und schreib dann erst was dazu.

Gruß Kleberson

klugschei.ßer .....

ziemlich kräftigen körper,

mein "killerkörper" war meine ironische hyperbel dazu ....

für dich gilt auch das, was zwischen den zeilen steht, zum mitnehmen .......

ja was ist daran jetzt falsch?
es gibt nunmal auch profis die haben schon nen kräftigeren körper wie manch andere fußballer... und als beispiel hab ich auch schon adriano genannt... wobei robinho ja noch ein hungerhaken ist....

schon mal dran gedacht, dass manche menschen vielleicht von alleine eine etwas breitere statur haben können??

[oHbOii]

war heute erste mal wieder beim train!
beim duschen hab ich dann bissl auf die körper geachtet und musste feststellen, dass es zwei gruppen gibt!
1. Die mit nem bierbauch ansatz die bissl stemmiger sind
2. die hungerhaken mit sixpack ansatz

also nicht wirklich schön und ich will damit nicht von mir behaupten das meiner besser aussieht, aber mehr als die hatte ich alle male....

hat mich aber schon sehr gewundert das keiner ansatzweise strandbody hatte...

[Pottproll]

war heute erste mal wieder beim train!
beim duschen hab ich dann bissl auf die körper geachtet und musste feststellen, dass es zwei gruppen gibt!
1. Die mit nem bierbauch ansatz die bissl stemmiger sind
2. die hungerhaken mit sixpack ansatz

also nicht wirklich schön und ich will damit nicht von mir behaupten das meiner besser aussieht, aber mehr als die hatte ich alle male....

hat mich aber schon sehr gewundert das keiner ansatzweise strandbody hatte...

Die Dicken essen genug um Muskeln aufzubauen und werden dabei fett.
Die Dünnen essen zuwenig und bauen nichts auf und bleiben dünn.

Ne so einfach ist es wohl nicht, vielleicht halt zufall das nicht so viele Mr.Perfect dabei sind. Spionier doch noch weiter bei den gegnerischen Mannschaften´.

[gept]

war heute erste mal wieder beim train!
beim duschen hab ich dann bissl auf die körper geachtet und musste feststellen, dass es zwei gruppen gibt!
1. Die mit nem bierbauch ansatz die bissl stemmiger sind
2. die hungerhaken mit sixpack ansatz

also nicht wirklich schön und ich will damit nicht von mir behaupten das meiner besser aussieht, aber mehr als die hatte ich alle male....

hat mich aber schon sehr gewundert das keiner ansatzweise strandbody hatte...

Die Dicken essen genug um Muskeln aufzubauen und werden dabei fett.
Die Dünnen essen zuwenig und bauen nichts auf und bleiben dünn.

Ne so einfach ist es wohl nicht, vielleicht halt zufall das nicht so viele Mr.Perfect dabei sind. Spionier doch noch weiter bei den gegnerischen Mannschaften´.

ich glaube fast, dass es so ienfach is Ausnahmen bestätigen die regel!