Eure Erfahrungen mit Kreatin

[Pottproll]

Wann Adriano wohl merkt das alle seine Fragen hier so gehandhabt werden.
Jaja wer den Ruf weg hat...

[Nepumuck]

Bei mir hat Creatin jedes mal was gebracht.
Ich hatte es 2 mal täglich genommen.
Vor dem Train ,und gleich danach.
Habe wohl so 2 KG MM zugenommen.

[Adriano_05]

Wann tritt eine Gewichtszunahme ein mit Kreatin. Hab jetzt eine Woche hinter mir und hat sich noch nix getan!

[carlo34]

Bei 5g reicht die Dose 200 Tage...

Ich persönölich habe die Erfahrung gemacht, daß 5 g täglich bei mir nicht wirkten. Erst bei 15-20g auf 4-5 Gaben verteilt, 6 Wochen lang, hat es bei angefangen zu wirken.

[Kruck]

Hört mal ihr Profis im Einnehmen von Supplements.
Die Diskussion wie Creatin wirkt nervt allmählich. Vergesst über euer Wieviel-und-was-Geplapper nicht das Training. DAS ist nämlich der entscheidende Faktor und Creatin unterstützt die Wirkung davon, wenn ihr nachts von dicken Armen träumt. Also macht die PC´s aus und fasst endlich Eisen an.

[silverdragon]

YO! @kruck