Interessanter Artikel zu pre- und postworkout-Nutrition

[Angulus]

@lammbert

Mach es einfach so, wie es bei dir am Besten klappt. Wenn du einen Proteinshake vorher und einen nachher mit Zucker brauchst, was auf jeden Fall nich falsch ist, mach es weiter so. Lass dich nicht verunsichern. Was ich geschrieben habe ist MEINE Erfahrung.

[MACMAC]

Hallo Freunde

Habe mal gelesen,das vor dem Training ein shake aus Protein und KH mit niedrigen Glyx index ist.Aber welche KH enthalten einen niedrigen Glyx index?
Wäre über eine antwort dankbar.

MFG

[Pottproll]

Hallo Freunde

Habe mal gelesen,das vor dem Training ein shake aus Protein und KH mit niedrigen Glyx index ist.Aber welche KH enthalten einen niedrigen Glyx index?
Wäre über eine antwort dankbar.

MFG

Hallo Freund!

[MACMAC]

Vielen Dank

MFG

[trainingsjunky]

die verdauung belastet aber den organismus. dann hast du nicht die volle kraft zum trainieren, das ist auch zu bedenken!

[Donnie Darko]

die verdauung belastet aber den organismus. dann hast du nicht die volle kraft zum trainieren, das ist auch zu bedenken!

Das ist mehr als individuell

Gibt genug Leute, die vorher was futtern

[Donnie Darko]

die verdauung belastet aber den organismus. dann hast du nicht die volle kraft zum trainieren, das ist auch zu bedenken!

Das ist mehr als individuell

Gibt genug Leute, die vorher was futtern