Hallo,hat jemand von euch schon mal son 20er KniebeugeTraining über längere Zeit durchgezogenen und richtig was zugelegt?
Ich trainiere meine Beine zur zeit mit KB unter 5Wh wie Isoübungen mit bis zu15WH und möchte jetzt gerne was anderes probieren.
Mit der Suchfunktion hab ich nix wirkliches gefunden,gab glaub ich auch mal nen Tread dazu,danke.