Moin!

Wie führt man Shruggs eigentlich korrekt aus?

Schulter gerade hochziehen? Oder leicht nach vorne? Und gar nach hinten?

Auf jeden Fall ohne "Drehbewegung" im Ablauf, richtig? (Ich meine Schultern hoch, dann nach hinten und wieder runter)

Danke,
thady