Beinpresse schädlich?

[Hegl]

Deswegen sollte man wohl nicht so weit runtergehn bis die Oberschenkel richtig auf den Brustkorb drücken..

[Sh4gr4th]

ich finde das man immer auf seinen körper achten sollte was er kann und was nicht. wenn ich hier lese das leute mit einer verkrümmung der wirbelsäule schwere kniebeugen etc machen dann frage ich mich doch ernsthaft!

beim beinpressen geht es nur auf die ldw wenn man beim runterlassen das becken und den unteren rücken vom sitz wegbewegt! des passiert nur bei unsauberer technik! selbst wenn man schweres gewicht auflegt passiert das nicht!

Ja, squat, hast ja Recht, daher mache ich auf keine "schweren" KB mehr, sondern weiche auf die BP aus, aber ich musste ja erstmal herausfinden, was mein Körper kann. Und scheinbar, leider, sind KB nicht wirklich was für mich.

[OTTTO]

hi,ich habe es zwischen dem 4 und 5.kb erledigt,mit 150kg rumeiern habe ich keine lust mehr,meine beine sprechen eh erst ab dann an,aber vorher mein rücken......)))

Beinpresse alles durch,schmerzen sind genau so da,hor. wie vert. und das mit 90 Grad gibt mir nix,tja,schicht im schacht,das ende ist 13 cm weniger pro bein!!!

JETZT kommt die schulter,der ellenbogen,.............

sport ist mord

otto