Wieviel Fleisch um Kreatinbedarf wärend Krea-Kur zu Erfüllen?

[Shantali]

Die Sache war einfach nur dumm und überhaupt nicht durchdacht. Die Schlachter haben jedenfalls immer Bauklötze gestaunt wenn er mit seinem 2-3- Tagesbedarf rausmarschiert ist (damals war die Nachfrage aufgrund von BSE ansonsten nicht wirklich hoch )...

Er hatte das Buch "Anabole Diät" gelesen und meinte das wohl in extremo durchführen zu müssen.

[Pottproll]

Ohje, wenn ich da an das viele Purin und auch Cholesterin denke was bei so einem Fleischkonsum in die Höhe schiesst.
Wie lange hat er diese Art der Ernährung durchgezogen?
Aber manche hier planen ja auch eine Ernährung nur mit Haferflocken und solche Scherze, da schockt einem nix mehr...

[Shantali]

Wie lange hat er diese Art der Ernährung durchgezogen?

Nach drei Wochen hat er es abgebrochen (Gründe hatte ich oben schonmal geschrieben ); geplant waren wenn ich mich recht erinnere aber 12 Wochen.

War wohl jedem klar, dass das nichts werden konnte... außer ihm selbst.

[Sandman78]

Die Sache war einfach nur dumm und überhaupt nicht durchdacht. Die Schlachter haben jedenfalls immer Bauklötze gestaunt wenn er mit seinem 2-3- Tagesbedarf rausmarschiert ist (damals war die Nachfrage aufgrund von BSE ansonsten nicht wirklich hoch )...

Er hatte das Buch "Anabole Diät" gelesen und meinte das wohl in extremo durchführen zu müssen.

Jawohl, das nenne ich mal ne Einstellung a la "Old-School-Bodybuilding"...frei nach dem Motto->ohne Supps gehts besser und je extremer desto besser !!!

Die Idee ist gleichzeitig so bescheuert aber auch eigenwillig, das es fast einen Selbstversuch wert wäre !!!

Die 4kg hatte er nur in Form von Steaks..oder wurde da auch der "Vielfalt" zuliebe auf Tartar oder z.b gekochte Rinderbrust zurückgegriffen???

[Shantali]

@Sandman

Da war alles dabei - Tatar (ok, das könnte ich auch noch kiloweise verdrücken ), Steak, Filet, roh, gebraten, gekocht, gewürzt, ungewürzt...

Mittlerweile ist er vom BB aber schon zur x-ten Kampfsportart gewechselt und gibt da seine Weisheiten zum Besten.

[PUMPMASTER]

wieviel Fleisch bzw. Fisch ich essen muss um auf die Dosis Kreatin zu kommen die ein BB-ler wärend einer Krea-Kur einnehmen sollte.

Ahoi,

anscheinend hat Hering die mit Abstand höchste Creatinmenge/1000g.

Hering 6,5g – 10,0g
Schweinefleisch 5,0g
Rindfleisch 4,5g
Lachs 4,5g
Thunfisch 4,0g
Kabeljau 3,0g
Milch 0,1g
Krabben Spuren

[Sandman78]

@Sandman

Da war alles dabei - Tatar (ok, das könnte ich auch noch kiloweise verdrücken ), Steak, Filet, roh, gebraten, gekocht, gewürzt, ungewürzt...

Mittlerweile ist er vom BB aber schon zur x-ten Kampfsportart gewechselt und gibt da seine Weisheiten zum Besten.

ROH ??!!

Oh Backe..der ist ja echt mal derbe drauf!!

Und jetzt-> schlägt er Fertigbauhäuser zusammen, weil er mal Karate-Kid im Tv gesehen hat ??

[MrJ]

@Pumpmaster
Das wird ja immer mehr. Rindfleisch 4,5 was? Gramm in 100g!?
Und Hering 6,5 - 10(g?) das knirscht ja dann schon zwischen den Zähnen!

[PUMPMASTER]

Ups, hast natürlich recht.

g pro kg

Habs eben geändert.

[heinz68]

hallo shantali,

Wie siehts eigentlich mit dem Crea-Gehalt von Wildbret aus?

also reh, und hirsch gehören wie das rind auch zur familie der wiederkäuer.
ist also grundsätzlich auch rotes fleisch. da die rinder aber durch künstliches futter und steroide/antibiotika versaut werden (cooles wortspiel), weiß ich aber nicht, ob sich deshalb der kreatingehalt verändert.
wildschweine sind mit dem hausschwein eng verwandt. beide gehören zur gleichen art. d.h. sie können sich untereinander paaren und tun dies auch. hier gilt wahrscheinlich gleiches wie oben. also kreatintechnisch wohl kein großer unterschied.
decke inzwischen 50% meines fleischbedarfs durch wildfleisch. des is wenigstens noch biologisch dynamisch oder so ähnlich.

gruß