Hallo, trainingsplan so inordnung ?

[wiener-blut]

überleg mal - du belastest so 2 mal die woche den bizeps und 3 mal den trizeps - und das in einem wahnsinnsumfang!
wenn du nicht gerade zugestofft bist, kann das dein körper nie regenerieren.

ps: dehn übungen bitte mit e - kommt von dehnen

[BigBoy666]

Hallo.
Hab einen guten Trainingsplan gefunden unter
www.fitness-nutrition.at
Dort auf der Startseite findest du eine Rubrik mit
Trainingsplänen.Ich mache zwar ein paar Übungen
anders, aber vom Prinzip her sind sie gut.

[AndrewHH]

Naja, zu dem punkt sind wir noch nicht gekommen ... aber ja, wiener blut - du liegst richtig