Mein Holz-Selbstbau-Homegym nahezu fertig ;-)

[acbb]

hier noch mein unterarmtrainer: die übung nennt sich glaube ich stockdrehen...

bei mir ist anstelle des gewichts ein ca 7-8kg schwerer magnet eines alten rockford fosgate subwoofers dran;
man steht wie beim frontheben (endposition) da und rollt das seil/die schnur auf;

[acbb]

und die platzverschwender mussten endlich weichen.. einen stock tiefer!

[acbb]

so das wars vorerst;

als nächstes wird die bank einer besseren weichen.. und gewichtsscheiben kann man auch nie genug haben; mal sehen, ob ich zu den knapp 500kg scheiben was dazukaufe...

das problem ist, dass ich viele "fixgewichte" benötige.. also dass alles etwas bestückt ist, damit man nicht ewig rumstecken muss...

[christ0ph]

wirklich sehr interessant anzusehen... daumen hoch für die konstruktionen. Schaut zwar sehr gewöhnungsbedürftig aus, aber scheint ja prima zu klappen

[Mark83]

krasse sache, nur das mit dem ruderzug kann ich mir nicht so recht vorstellen. mach mal ein foto mit jemandem in aktion darauf, würde mich echt interessieren.
ansonsten ist alles da was man braucht!

[MrJ]

MacGyver lässt grüßen!

[cojack]

Saubere Arbeit! Vielen Dank für die Photos!
Eine Frage hab ich aber noch:
Beim Bankdrücken kommste doch mit den Ständern nich weit runter oder?
Ansonsten ists echt top

[Falk333]

sieht echt Klasse aus!

acbb
hast du schon die BD-Pläne getestet?

[William1]

Hey, wie geil!

Ich habe auch etwas aus Holz gebaut:

sorry, link wech

Die Konstruktion ist nicht fertig, aber wenn, dann kann man sie platzsparend in einem Flur unterbringen. Der Vorteil liegt auf der Hand; man braucht keine Seitenteile zu bauen, wie du es machen musstest! Dadurch gewinnt die Konstruktion enorm an Belastbarkeit. Das verschrauben mit dem Bopden entfällt ebenso! Ich denke, dass ich bis ende des Monats dann auch mein restliches Material soweit zusammen habe werde.

Dazu hätte ich jetzt nochmal ein paar Fragen;

- woher günstig die Stahlseile?
- woher die Gewichtsablage beim Seilzug?
- woher die Umlenkrollen? Ich weiß jetzt nur von dem Schubkarrenrad

Mfg und weiter so!

[Bavarian Warrior]

Respekt! Da hat sich jemand Mühe gemacht. Find ich gut die Anlage...