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[SimonPhoenix]

und funktioniert das gut für dich?
du hast keine bilder und keine angaben in deinem profil....
was drückst du denn so?

[Falk333]

und funktioniert das gut für dich?
du hast keine bilder und keine angaben in deinem profil....
was drückst du denn so?

ja für mich funkt das gut
aber ich geh ja nicht bis zum MV

aber wenn du BD 2mal pro Woche machen willst versuch es erst so BD normal
und einmal Schnellkraft

denn 2mal hart wird sehr schnell zuviel....


edit in mein Profiel steht doch drin was ich drücke 031=130kg
hab aber raus genommen da man mir das echt nicht ansieht....

imoment drück ich 8-9mal 115kg was woll ein max von ca 140kg bedeutet

kuck mal ins Kraftsportforoum trainings Logs

[Finrod]

Zwischenbericht:

60kg würde ich 10mal schaffen.
Die 10*4 hab ich geschafft

Bei 65kg hab ich die 10*3 hab ich auch geschafft, jetzt geh ich auf die 70*2...