Suche guten 5er!

[Fl3xer]

wie wärs mit dem:

1.brust
2.rücken
3.schultern
4. arme
5. beine

[Funkmasterflo]

feste pausentäge habe ich derzeit nicht und bin da auch aufgrund meines vorlesungsplanes variabel, werde so wie es zur zeit aussieht wohl samstag und dienstag pause einlegen, aber will das eher variabel halten, so wie es die zeit und der körper zulassen.
zu den schwachstellen kann ich nur sagen dass ich mich natürlich überall verbessern möchte und auch muss, nur meine schultern vielleicht als stärke durchgehn, meine beinkraft ist auch im rahmen nur die masse fehlt noch. denke vorallem soll mein V besser werden und meine brust.
hab gestern einfach mal mit der brust begonnen, da ich alle anderen muskeln die woche schon durch hatte.
hab 17 sätze ausgeführt, nicht alle bis mv und war in 35 min durch, riesen pump und war so fertig das an trizep oder schulter train im anschluss nicht mehr zu denken war.

könntet ihr mal eure rückentage posten, das ist der einzige tag an dem ich mir noch richtig unschlüssig bei den übungen bin, den rest hab ich schon grob im kopf.