Mönsch, Leudde,

nachdem ich nun endgültig meine Motivation für Krafttraining verloren habe, möchte ich mit einer reinen Cardion-Nummer mein Fett weg kriegen.

Nach diversen Recherchen und Befragungen sämtlicher Trainer und Mitsportler, setze ich seit Kurzem folgendes Training um:
(--->Devise: kurz & hart)

Ich trainiere 4-5 mal die Woche, im Wechsel nach 2 Trainingsmethoden.

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entweder

60 Minuten auf dem Crosstrainer, bei 150er - 160er Puls (+Einnahme einer kleinen Dosis Ephe)

oder

20 minütiges Intervalltraining auf dem Crosstrainer:
2 Minuten auf 150-160er Puls
1 Minute auf 120 runter
2 Minuten auf 150-160er
1 Minute auf 120 runter
usw...

(danach eine kleine Einheit Bauchmuskeltraining)

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WAS MEINT IHR????